Une sauce keto rapide à faire au micro-ondes, mais si délicieuse. Des ingrédients simples que vous aurez probablement sous la main!

Cette recette est l’une de mes favorites. Vous pouvez la faire dans un chaudron si vous préférez. Elles se mêlent bien avec tout genre de plat, mais personnellement je préfère avec du poulet ou du saumon.

Temps de préparation: 2 minutes 
Temps de cuisson: 7 minutes 
Temps total: 9 minutes 
Quantité: 3 portions
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sauce keto

Ingrédients:

  • 250ml de crème 35%
  • 2 cuillères à thé de moutarde de Dijon
  • 1 cuillère à thé de thym
  • Sel et poivre au gout

Étapes:

  1. Commencer par mélanger tous les ingrédients dans un bol qui peut aller au micro-ondes.
  2. Faire cuire 3 minutes au micro-ondes pour ensuite mélanger avec une cuillère.
  3. Faire cuire un autre 3 à 4 minutes au micro-ondes pour faire épaissir la sauce. Vous pouvez la laisser cuire quelques minutes de plus si vous désirez une sauce beaucoup plus épaisse.
  4. Servir encore chaud avec du poulet, légumes ou saumon.

Pour d’autres recettes pour le régime keto:
Recette d’omelette au bacon et aux tomates cétogène

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Nicolas Desjardins

Bonjour à tous, je suis le rédacteur en chef de SIND Canada. J’écris des articles depuis plus de 10 ans et j’adore partager mes connaissances. J’écris actuellement pour de nombreux sites Web et journaux. Toutes mes idées proviennent de mon style de vie très actif Je me tiens toujours très informer pour vous donner les meilleure information. Au cours de toutes mes années en tant qu’informaticien, je suis devenu un chercheur incroyable. Je crois que toute information doit être gratuite, nous voulons en savoir plus chaque jour. Vous pouvez me contacter sur notre forum ou par courriel à info@sind.ca.

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