Une étonnante version cétogène des crêpes populaires avec de la farine d’amande. Vous apprendrez à préparer le petit-déjeuner le plus spécial.

Temps de préparation: 5 minutes 
Temps de cuisson: 10 minutes
Quantité: 6 portions
180 calories par portion
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recette de petit déjeuner céto, crêpe cétogène, crêpes

Ingrédients

  • 1 c. à soupe zeste de citron
  • 3 tasses de farine d’amande
  • 2/4 tasse d’eau
  • Un peu de beurre
  • 6 gros œufs
  • 5 oz de fromage a la crème ramollie
  • 1/2 c. à thé extrait de vanille

Étapes:

  1. Mélanger la farine d’amande, l’eau, les œufs, le zeste de citron, l’extrait de vanille et le fromage à la crème dans un bol.
  2. Faire fondre du beurre et introduire une petite quantité du mélange à crêpes.
  3. Faites-le cuire jusqu’à ce qu’il y ait un changement de couleur notable. Tournez-vous de l’autre côté et faites cuire à nouveau (30 à 90 secondes, cela dépend de la chaleur de la plaque).
  4. Répétez cette procédure jusqu’à ce que le mélange soit terminé.
  5. Bon appétit!

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Nicolas Desjardins

Bonjour à tous, je suis le rédacteur en chef de SIND Canada. J’écris des articles depuis plus de 10 ans et j’adore partager mes connaissances. J’écris actuellement pour de nombreux sites Web et journaux. Toutes mes idées proviennent de mon style de vie très actif Je me tiens toujours très informer pour vous donner les meilleure information. Au cours de toutes mes années en tant qu’informaticien, je suis devenu un chercheur incroyable. Je crois que toute information doit être gratuite, nous voulons en savoir plus chaque jour. Vous pouvez me contacter sur notre forum ou par courriel à info@sind.ca.

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