Une étonnante version cétogène des crêpes populaires avec de la farine d’amande. Vous apprendrez à préparer le petit-déjeuner le plus spécial. Nous servons ce plat avec beaucoup de bonnes choses telles que des fruits ou une viande. Cette délicieuse recette saura faire des jaloux parmi vos amis.

Ceci est une recette keto très facile a faire tous les jours avec peu d’ingrédients. Vous pouvez la modifier en ajoutant du sucre keto du style érythritol. Avec le temps, vous saurez faire les meilleurs déjeuners cétogènes!

Si vous êtes nouveau dans le régime Keto, vous pouvez apprendre à manger santé en suivant ces recettes Keto. Du dessert Keto au plat d’accompagnement, des soupes et des recettes de dîner. Chaque recette contient toutes les informations pour bien débuter. Le tout avec des ingrédients faciles à trouver comme de la farine d’amande, du fromage à la crème et du beurre avec des succédanés du sucre comme l’érythritol.

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Temps de préparation: 5 minutes 
Temps de cuisson: 10 minutes 
Quantité: 6 portions 
180 calories par portion 
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Ingrédients

  • 1 c. à soupe zeste de citron
  • 3 tasses de farine d’amande
  • 2/4 tasse d’eau
  • Un peu de beurre
  • 6 gros œufs
  • 5 oz de fromage a la crème ramollie
  • 1/2 c. à thé extrait de vanille

Étapes:

  1. Mélanger la farine d’amande, l’eau, les œufs, le zeste de citron, l’extrait de vanille et le fromage à la crème dans un bol.
  2. Faire fondre du beurre et introduire une petite quantité du mélange à crêpes.
  3. Faites-le cuire jusqu’à ce qu’il y ait un changement de couleur notable. Tournez-vous de l’autre côté et faites cuire à nouveau (30 à 90 secondes, cela dépend de la chaleur de la plaque).
  4. Répétez cette procédure jusqu’à ce que le mélange soit terminé.
  5. Bon appétit!

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Si vous pensez essayer le régime cétogène, aussi appelé « keto » vous êtes à la bonne place. Ce régime fait fureur partout dans le monde pour plusieurs raisons. Principalement pour des raisons de santé et la perte de poids.


Nicolas Desjardins

Bonjour à tous, je suis le rédacteur en chef de SIND Canada. J’écris des articles depuis plus de 10 ans et j’adore partager mes connaissances. J’écris actuellement pour de nombreux sites Web et journaux. Toutes mes idées proviennent de mon style de vie très actif Je me tiens toujours très informer pour vous donner les meilleure information. Au cours de toutes mes années en tant qu’informaticien, je suis devenu un chercheur incroyable. Je crois que toute information doit être gratuite, nous voulons en savoir plus chaque jour. Vous pouvez me contacter sur notre forum ou par courriel à info@sind.ca.

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