Croquettes de tofu

Croquettes de Tofu

Cette recette est parfaite pour les enfants qui raffolent de croquette de poulet, en version plus santé ! Préparation: 10 Minutes Temps de cuisson : 15 Minutes Quantité : 4 portions 310 calories par portion Ingrédients : 1 bloc de tofu coupé en plusieurs rectangles ½ tasse de farine tout usage Lire la suite…

beans salad

Salade de Légumineuses Rapides

Rien de mieux pour intégrer les légumineuses a son régime. Salade fraiche et rassasiante. Préparation: 15 Minutes Temps de cuisson : 0 Minute Quantité : 4 portions 185 calories par portion Ingrédients : Une boite de légumineuses mélangées 2 branches d’échalotes coupées en fines rondelles 2 branches de céleris coupés en Lire la suite…