Crêpes aux bleuets pour la Famille Keto – Fonsly

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- AutocuiseurRecettes pour l’autocuiseur La cocotte minute ou l’autocuiseur annonçait une nouvelle ère de cuisson. Il est révolu le temps de gérer une myriade de casseroles sur la cuisinière, de regarder constamment l’horloge pour orchestrer différents temps de cuisson pour, espérons-le, produire un ragoût majestueux ou une délicieuse soupe après des heures d’esclavage fastidieux dans la cuisine. L’autocuiseur nous permet de combiner nos ingrédients dans un pot, d’appuyer sur un bouton et de repartir seulement pour revenir des heures plus tard lorsque le repas est prêt. La magie! Recettes pour l’autocuiseur pour les débutants Si vous venez de vous acheter un autocuiseur et que vous ne savez pas encore quoi en faire, voici quelques recettes pratiques et faciles pour commencer. Vous êtes sur le point de commencer un nouveau voyage culinaire avec votre autocuiseur et nous ne pourrions pas être plus enthousiastes à propos de tous les nouveaux aliments et saveurs que vous évoquerez dans les prochains mois. Allez, prenez votre nouvelle cocotte minute pour un essai avec nos recettes incroyables!
- Breuvage
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- Déjeuner
- Dessert Voici une liste de nos recettes de dessert succulent. Nos pâtissiers sont les meilleurs et leurs recettes tout simplement délicieuses!
  - Biscuits
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- VégétalienQuelle différence entre végétarien et végane ? Une diète alimentaire végétalienne ou végane c’est de manger tout ce que l’on veut, mais en excluant toutes les sources de production animale. Une alimentation sans viande, volaille, poisson, lait, œuf et miel. De plus, elle est souvent associée au rejet d’utilisation vestimentaire de source animalière, comme la fourrure, le duvet, la laine, soie, perle et, etc. Ainsi que dans le domaine du cosmétique et de la pharmaceutique comme les produits testés sur les animaux, la graisse animale dans les rouges à lèvres et des vaccins qui contiennent des œufs. Les végétaliens veulent boycotter la production animale qui tue ou inflige un style de vie violente pour les animaux. Les vaches, pour produire du lait, doivent être constamment inséminées par un technicien et ils appellent cela du viol. En effet, le veau doit être tenu à l’écart pour ne pas boire le lait et les vaches qui ont connu des gestations constantes vivent moins longtemps et elles sont abattues pour leur viande lorsqu’elles ne peuvent plus produire de lait. Pour les œufs, les poussins mâles sont broyés sur-le-champ et les femelles ne produisent que des œufs pendant un certain temps, donc tué ensuite…
- VégétarienLe régime végétarien le plus fréquent est l’ovo-lacto-végétarien, il exclut les viandes, la volaille et le poisson. Les produits laitiers et les œufs sont permis. Les personnes l’adoptent pour des raisons éthiques, environnementales, religieuses et nutritionnelles. Il permet en effet d’éviter le surpoids et les maladies cardiovasculaires. En général, si l’on fait attention à manger des aliments frais, il apporte beaucoup de nutriments et de fibres. Il faut par contre surveiller à consommer assez de fer, car il y a plus de chance de carence. La vitamine b12 est également à surveiller si l’on exclut les œufs de son alimentation. Le maintien du poids santé est plus facile si l’on suit ce régime et les chances de faire du cholestérol sont grandement diminué puisque les graisses animales sont exclut de l’alimentation. Voici une liste de nos meilleures recettes végétariennes:
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Une recette délicieuse de crêpes aux bleuets qui saura plaire a toute la famille keto. Simple et rapide à faire pour chaque matin!

Les petits fruits comme les bleuets, fraises et mures sont considérer cétogène tan que vous en consommez moins de 1/4 de tasses par jour. Ce sont les seuls fruits que l’on peut manger dans ce régime avec la tomate.

Vous pouvez faire cette recette avec des bleuets ou fraises selon votre gout. Je conseille la farine de noix de coco pour cette recette, car cela fait des crêpes plus malléables.

Temps de préparation: 3 minutes 
Temps de cuisson: 10 minutes 
Temps total: 13 minutes 
Quantité: 2 portions 
 (4 votes, average: 3,50 out of 5)
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Ingrédients:

1/4 tasse de farine de noix de coco ou de farine d’amande
3 gros œufs
3 cuillères a soupe de sucre keto (Érythritol ou autres)
1 cuillère à café de vanille
3/4 cuillère à café de poudre a pâte (levure chimique)
½ cuillère à thé de cannelle
1 cuillère à soupe de beurre, pour la plaque chauffante
Pincée de sel
¼ tasse de bleuets
Beurre et sirop

Étapes:

Commencer par faire chauffer une grande poêle à feu moyen.
Fouetter ensemble la farine de noix de coco, les œufs, la poudre à pâte, le sucre, la vanille, la cannelle et le sel dans un petit bol à mélanger jusqu’à consistance parfaitement lisse.
Faites fondre le beurre sur la poêle et utilisez une mesure de 1/4 tasse pour étendre dans la poêle.
Lorsque des bulles se forment et apparaissent sur les crêpes (environ 3 minutes), retournez soigneusement et continuez la cuisson jusqu’à ce qu’elles soient dorées des deux côtés.
Répartir les crêpes dans des assiettes et garnir de beurre et de bleuets.

Pour d’autres recettes de déjeuner keto:
Recette d’omelette au bacon et aux tomates cétogène

Tasse de café cétogène

Crêpes à la farine d’amande cétogène

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Catégories : DéjeunerKetoRecettes

Nicolas Desjardins

Bonjour à tous, je suis le rédacteur en chef de SIND Canada. J’écris des articles depuis plus de 10 ans et j’adore partager mes connaissances. J’écris actuellement pour de nombreux sites Web et journaux. Toutes mes idées proviennent de mon style de vie très actif Je me tiens toujours très informer pour vous donner les meilleure information. Au cours de toutes mes années en tant qu’informaticien, je suis devenu un chercheur incroyable. Je crois que toute information doit être gratuite, nous voulons en savoir plus chaque jour. Vous pouvez me contacter sur notre forum ou par courriel à [email protected].