Les graines de citrouille assaisonnées sont une délicieuse collation santé que toute la famille va adorer !

Préparation: 10 Minutes
Temps de cuisson : 30 Minutes
Quantité : 4 portions
210 calories par portion
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Graines de citrouille assaisonnées

Ingrédients :

  • 1 tasse de graine de citrouille
  • 2 cuillères à soupe d’huile végétale
  • 1 cuillère à thé de paprika
  • 1 cuillère à thé de poudre d’oignon
  • 1 pincée de piment de Cayenne
  • Sel et poivre au goût

Étapes :

  1. Préchauffer le four à 350 C et mettre la grille au centre.
  2. Porter à ébullition de l’eau dans une casserole. Y faire cuire 2-3 minutes les graines de citrouille. Égoutter et les sécher avec du papier absorbant.
  3. Dans un grand bol, mélanger les graines de citrouille avec l’huile et toutes les épices.
  4. Étaler les graines sur une plaque recouverte de papier parchemin.
  5. Faire cuire au four 30 minutes ou jusqu’à se que les graines soient sèches. Les remuer toutes les 10 minutes.

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Nicolas Desjardins

Bonjour à tous, je suis le rédacteur en chef de SIND Canada. J’écris des articles depuis plus de 10 ans et j’adore partager mes connaissances. J’écris actuellement pour de nombreux sites Web et journaux. Toutes mes idées proviennent de mon style de vie très actif Je me tiens toujours très informer pour vous donner les meilleure information. Au cours de toutes mes années en tant qu’informaticien, je suis devenu un chercheur incroyable. Je crois que toute information doit être gratuite, nous voulons en savoir plus chaque jour. Vous pouvez me contacter sur notre forum ou par courriel à info@sind.ca.

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