J’adore les burgers végés et cette recette est tout simplement sublime!
Préparation: 10 Minutes
Temps de cuisson : 10 Minutes
Quantité : 4 portions
185 calories par portion
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Boulette végé, vegan recipe

Ingrédients :

  • 1 tasse de maïs
  • 1 tasse de pois chiches
  • 1 tasse de tofu ferme
  • 1 cuillère à thé de coriandre
  • 1 cuillère à thé de paprika
  • 1 cuillère à thé d’origan
  • ¼ de tasse d’huile d’olive
  • Sel et poivre au goût

Étapes :

  1. Hacher finement le maïs et les pois chiches
  2. Émietter le tofu
  3. Mélanger tous les ingrédients ensemble et les façonner en galettes
  4. Dans une poêle huilée, cuire les galettes 5 minutes de chaque côté
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Nicolas Desjardins

Bonjour à tous, je suis le rédacteur en chef de SIND Canada. J’écris des articles depuis plus de 10 ans et j’adore partager mes connaissances. J’écris actuellement pour de nombreux sites Web et journaux. Toutes mes idées proviennent de mon style de vie très actif Je me tiens toujours très informer pour vous donner les meilleure information. Au cours de toutes mes années en tant qu’informaticien, je suis devenu un chercheur incroyable. Je crois que toute information doit être gratuite, nous voulons en savoir plus chaque jour. Vous pouvez me contacter sur notre forum ou par courriel à info@sind.ca.

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