Une diète cétogène est une façon de s’alimenter à très basse teneur en glucide. Bien des aliments sont exclus de cette alimentation et on valorise beaucoup la viande et les gras.
Ce régime existe depuis presque 100 ans maintenant. On l’utilisait principalement pour des faire disparaitre des crises d’épilepsie. Au fil du temps, les médecins ont découvert que cette diète détient d’autres bénéfices.
Cette diète est traditionnelle chez certaines tribus amérindiennes.
Elle est de plus en plus populaire maintenant, car beaucoup de gens essaient de perdre du poids avec ce régime. Cela prend un certain temps avant d’avoir des résultats, car le corps évacue lentement tout le sucre entreposé pour ensuite bruler les graisses.
Les principales caractéristiques du régime keto :
Les produits interdits pour le régime keto
Beaucoup de gens valorisent cette diète, car on peut manger tout ce qu’on veut sans avoir peur de prendre du poids. Votre corps va perdre du poids même si vous mangez beaucoup. Ce régime est quand même difficile à suivre, car beaucoup d’aliments sont interdits pour cette diète.
Nous vous avons concocté plusieurs recettes cétogènes tout aussi délicieuses les unes des autres.
Délicieuse et savoureuse recette de limonade rafraîchissante keto qui plaira aux petits et aux plus grands. Préparation: 10 Minutes Temps de cuisson : 0 Minute Quantité : 4 portions 65 calories par portion Ingrédients : Des glaçons 500 ml d’eau froide Le jus de 3 limes pressées ¼ de tasse de Lire la suite…
Délicieuse et savoureuse recette de crème glacée a la menthe keto qui plaira aux petits et aux plus grands. Pour réussir la crème glacée parfaite, voici quelques conseils : Utilisez des ingrédients de qualité : Choisissez des produits frais et de bonne qualité pour obtenir une crème glacée délicieuse. Utilisez Lire la suite…
Délicieuse et savoureuse recette de crème brûlée au chocolat keto qui plaira aux petits et aux plus grands. Les desserts sont quelque chose que j’aime toujours faire – qu’il s’agisse de quelque chose de plus compliqué ou simple comme cette crème brûlée. Vous pouvez toujours me trouver en train cuisiner Lire la suite…
Parfaite recette de smoothie aux framboises protéiné pour des matins pressés. Ce smoothie délicieux est rempli de vitamines et minéraux. Préparation: 10 Minutes Temps de cuisson : 0 Minute Quantité : 1 portion 210 calories par portion Ingrédients : ½ tasse de framboises ½ tasse de lait d’amande ½ tasse d’eau Lire la suite…
Parfaite recette de smoothie protéiné pour des matins pressés. Ce smoothie est délicieux et remplis de vitamines et minéraux. Préparation: 10 Minutes Temps de cuisson : 0 Minute Quantité : 2 portions 350 calories par portion Ingrédients : ½ avocat ½ tasse de pousse d’épinard ½ tasse de lait d’amande ½ Lire la suite…
Parfait recette pour une envie chocolatée. Cette crème glacée au chocolat keto est parfaite comme dessert en été. Si vous êtes nouveau dans le régime Keto, vous pouvez apprendre à manger santé en suivant ces recettes Keto. Chaque recette contient toutes les informations pour bien débuter. Le tout avec des Lire la suite…
Parfait recette pour une envie chocolatée. Ce chocolat chaud keto pour une diète cétogène est délicieux et réconfortant. Préparation: 10 Minutes Temps de cuisson : 0 Minute Quantité : 2 portions 305 calories par portion Ingrédients : 300 ml d’eau 300 ml de crème de coco 1 cuillère à table de Lire la suite…