Para una comida más ligera que puede servir para llenar el estómago al final de la tarde, uno de nuestros favoritos es la envoltura de cerdo y lechuga hecha con una olla a presión, simplemente porque que es tan refrescante

Una alternativa saludable de una bolsa de papas fritas o un plato de chocolate, esta receta le encanta a tu cuerpo al incluir muchos elementos saludables como las bayas de trigo, el aceite de maní e incluso la salsa de pescado. . De hecho, ¡ni siquiera teníamos ganas de hacer dieta cuando teníamos eso!


Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo de 
cocción: 90 minutos Tiempo total: 1 hora 45 minutos 
Cantidad: 4 porciones 
279 calorías por porción 
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (3 votes, average: 5,00 out of 5)
Cargando…
receta de wraps de cerdo

Ingredientes:

  • 500 g de carne de cerdo magra (picada)
  • 6 cebollas medianas (en rodajas finas)
  • ¼ taza de hojas de cilantro (picadas)
  • 2 cabezas de lechuga mantequilla
  • 2 cucharadas de azúcar morena
  • 1 taza de bayas de trigo (secas)
  • 1 cucharada de aceite de maní
  • 2 cucharadas de salsa de pescado
  • 1 cucharadita de salsa Sriracha
  • ¼ taza de jugo de lima fresco

Pasos:

  1. Ponga su olla a presión en su función manual y vierta las bayas de trigo y tres tazas de agua en la olla.
  1. Cierre y selle la olla a presión y cocínela en su configuración más alta durante 30 minutos. Cuando se acabe el tiempo, use la válvula de alivio de presión para aliviar la presión. Retire la tapa y drene las bayas en un colador.
  1. Después de limpiar la olla a presión, ajústela y saltee el aceite de maní a fuego medio.
  1. Cuando el aceite esté caliente, agregue la carne de cerdo molida y cocine por cinco minutos, desmenuzando con una cuchara.
  1. Una vez que el cerdo esté cocido, agregue la cebolla tierna, el azúcar morena, la salsa de pescado, la salsa Sriracha y el jugo de lima. Mezcle hasta que el azúcar se derrita.
  1. Una vez que el azúcar se haya derretido, agregue las bayas de trigo e inmediatamente apague el fuego.  
  1. Use las hojas de lechuga como cuencos pequeños y vierta aproximadamente 2 cucharadas en cada hoja. Servir de inmediato.
aubergines-farcies-boeufs-cuites-au-four

Berenjenas Rellenas con Queso y Salsa Bechamel

Una receta maravillosa para hacer que los niños coman verduras, esta receta de berenjenas rellenas de queso y salsa bechamel atraerá a jóvenes y mayores. Preparación: 10 minutos Tiempo de…
sauce-alfredo-pate-poisson

Receta casera de salsa Alfredo

Receta casera de salsa Alfredo Una de las mejores recetas de salsa Alfredo que he tenido en mi vida. Cada carnicero es una delicia para el paladar. ingredientes: 3 cucharadas…
Split-Pea-and-Ham-Soup-healthy-recipe

Sopa de guisantes y jamón

¡Por supuesto, la primera sugerencia que tenemos para usar su olla a presión como olla de cocción lenta es ser un tazón de sopa! Hoy no es una sopa cualquiera,…
Spread the love
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

0 Comments

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *