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Qu’est-ce que l’acrophobie?
Environ 33,33% des personnes éprouvent un sentiment de malaise ou d’anxiété lorsqu’elles sont mises à nu dans des endroits élevés. Cependant, tous ceux qui ont vécu ce phénomène ne sont pas déjà acrophobes.
En disant cela, vous vous demandez peut-être ou vous vous demandez ce qu’est l’acrophobie?
La terminologie provient de deux mots grecs. Dérivé du terme ákron, acro représente le sommet ou l’extrémité la plus élevée, tandis que phóbos pour phobie signifie peur. En d’autres termes, l’acrophobie est la peur du pic ou de l’extrémité la plus élevée.
Par conséquent, l’acrophobie est un terme pour désigner les personnes qui ont une peur inexplicable des hauteurs ou des endroits plus élevés. Souvent référé aux phobies liées à l’environnement naturel.
Ainsi, les personnes acrophobes tenteront toujours d’éviter d’être exposées aux hauts lieux, même de monter les escaliers, ce qui en réalité est inévitable car nous sommes tous, d’une manière ou d’une autre, soumis à des hauteurs.
Lorsque des personnes ayant ce genre de peur sont exposées à des hauteurs, leur système nerveux sympathique se déclenche. Par conséquent, déclencher un réflexe rapide ou une réponse automatique à des circonstances menaçantes ou exigeantes.
De plus, lorsque le système nerveux sympathique d’un individu est agité, une explosion d’hormones débordantes augmente ou augmente la vigilance et la fréquence cardiaque du corps, et donc, la livraison de sang supplémentaire aux muscles.
Ainsi, lorsqu’ils sont confrontés à des situations telles que le fait d’être en hauteur, leur système nerveux sympathique envoie un signal au corps pour qu’il soit prêt pour une situation d’urgence, et en conséquence, cela les aide à s’échapper de ce qu’ils croient poser un danger ou une menace.
Cette réponse adaptative est avantageuse et raisonnable pour les événements normaux, mais pas pour les individus acrophobes. Les personnes acrophobes ressentent une peur irrationnelle et continue des hauteurs, dans des situations où il n’y a pas de risques ou de dangers pouvant entraîner plusieurs effets à craindre.
Les symptômes de l’acrophobie
Le symptôme dominant de l’acrophobie est la sensation ou la sensation intense lorsqu’elle est exposée à des hauteurs ou à des endroits plus élevés avec des manifestations de panique, de détresse ou d’anxiété.
Certaines personnes acrophobes ont peur quand elles sont au sommet du bâtiment ou dans des endroits extrêmement hauts. Cependant, d’autres personnes atteintes d’acrophobie ont peur de tout type de hauteur, même sur des tabourets, des escaliers ou des escabeaux.
Cette expérience peut souvent les conduire à des symptômes de grande ampleur, à la fois psychologiquement et physiquement. Pour cette raison, nous listons ci-dessous les symptômes de l’acrophobie, en fonction de ses indicateurs psychologiques et physiques.
Psychologiquement, ce sont les symptômes courants qu’une personne acrophobe peut ressentir:
- Attaques de panique lorsqu’elles sont rencontrées par une simple vue des hauteurs ou même simplement la pensée d’avoir à traverser ou à monter des endroits plus élevés
- Peur extrême ou intense de croire se faire piéger quelque part en hauteur ou en hauteur, comme à l’intérieur des ascenseurs
- Immense anxiété et peur lorsqu’ils montent les escaliers, traversent un viaduc ou regardent par la fenêtre
- Détresse ou inquiétude excessive à l’idée de traverser des hauteurs ou des endroits plus élevés à l’avenir
Physiquement, ce sont les signes ou symptômes habituels que ressentent les personnes atteintes d’acrophobie:
- Douleur thoracique intense, battements cardiaques, transpiration juste une pensée banale ou une vue des hauteurs
- Des étourdissements ou une maladie d’apparition lorsqu’ils pensent ou voient des endroits élevés
- Épisodes de tremblements ou de tremblements face à des endroits plus élevés
- Sensation d’évanouissement ou d’étourdissements lorsqu’ils sont en hauteur
- Souffrant de la peur de tomber ou de perdre leur équilibre lorsqu’ils essaient de regarder vers le bas ou vers le haut dans des endroits plus élevés
- Faire délibérément leur chemin pour éviter les hauteurs, malgré la décourageante que cela peut prendre
Causes
L’acrophobie se développe principalement dans deux positions fondamentales ou pivots, qui sont innées et réfléchies.
Cette condition se développe le plus souvent en réaction à une expérience qui a traumatisé l’individu, ce qui implique des hauteurs. Ce sont les causes courantes de l’acrophobie:
- Quand ils sont tombés d’un haut lieu
- Voir quelqu’un tomber d’un haut lieu
- Vivre des attaques de panique en haut
- Souffrant d’une expérience négative en haut lieu
Néanmoins, l’acrophobie et toutes sortes de phobies peuvent également progresser ou se développer sans avoir une cause inconnue, et elles sont normalement dues à des aspects génétiques et environnementaux.
Cette situation signifie en outre que toute personne souffrira probablement d’acrophobie lorsqu’un membre de sa famille en souffre également. Il pourrait également être appris ou pensé par une expérience durant l’enfance.
D’autres experts disent que l’acrophobie peut également se développer à partir de ce qu’une théorie qu’ils appelaient la navigation évoluée, qui se produit dans des processus particuliers du corps humain dans des circonstances environnementales qui incluent la conception de la hauteur.
Traitement
L’acrophobie et d’autres types de phobies n’ont pas toujours nécessairement besoin d’un traitement. D’autres personnes atteintes de phobies peuvent facilement s’échapper en évitant les objets qu’elles craignent et, généralement, ces peurs n’ont pas un impact ou un effet énorme sur leurs activités quotidiennes.
Néanmoins, si la phobie crée un énorme problème dans les activités quotidiennes ou vous empêche de faire les choses dont vous aviez besoin ou que vous vouliez faire, alors il serait préférable de suivre la procédure de traitement. Avec cela, voici quelques méthodes ou étapes de traitement que vous pouvez prendre si vous souffrez d’acrophobie et de toutes sortes de peurs.
- Exposition réelle des objets redoutés
Cette thérapie est parmi les remèdes ou traitements les plus efficaces pour des phobies particulières, telles que l’acrophobie. Un thérapeute travaillera avec vous en vous exposant lentement à votre objet redouté.
Certaines personnes qui ont l’acrophobie ou la peur des hauteurs peuvent commencer ou commencer par regarder des photos sous l’angle d’une personne qui se trouve dans un immeuble en plein ciel.
Ils peuvent également regarder des films ou des clips vidéo d’individus qui escaladent des montagnes ou traversent des ponts étroits et pivotants. Ensuite, après un certain temps, vous pouvez commencer par monter sur une échelle ou aller à votre balcon. Au cours de ce processus, vous apprenez déjà la technique de la relaxation en passant par les choses qui vous font le plus peur.
- Thérapie de méditation
L’un des facteurs déclenchants de toute forme de peur est l’anxiété ou le sentiment de détresse dans les situations où des individus qui ont certaines phobies ressentent lors d’une rencontre avec leurs objets redoutés. Par conséquent, il est logique que la méditation ou la relaxation puisse aider à traiter les phobies.
Rejoindre le yoga ou des régimes qui favorisent la respiration profonde et la relaxation musculaire progressive peut aider énormément à faire face au stress ou au sentiment troublant que la plupart des personnes souffrant de phobies éprouvent.
- CBT ou psychothérapie
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) ou également connue sous le nom de psychothérapie est un traitement efficace pour traiter certaines phobies. Ce type de thérapie convient aux personnes qui ne sont pas encore prêtes à s’exposer à l’exposition réelle de leurs objets redoutés.
Une personne atteinte de phobie travaillera avec un thérapeute dans une procédure de TCC où elle travaillera sur un défi de recadrage de changer les pensées négatives, telles que les hauteurs ou les endroits plus élevés pour un acrophobe. Cela peut encore impliquer un peu d’exposition à leurs objets redoutés, mais généralement, l’exécution du processus est dans un cadre sûr.
- Réalité virtuelle immersive (VR)
Récemment, un nouveau type de thérapie attire l’attention de certains experts en tant que procédure potentielle pour traiter les personnes atteintes de phobies. Cette thérapie consiste à exposer le patient à son objet redouté dans une configuration sûre à l’aide d’une application informatisée générant une image tridimensionnelle qui semble entourer le patient. Ainsi, lorsqu’un individu est submergé au cours de cette session, il peut s’arrêter immédiatement car il est dû au fonctionnement d’un ordinateur.
- Médicaments d’ordonnance
Les médecins peuvent donner des médicaments sur ordonnance ou des médicaments qui peuvent aider à atténuer les symptômes de la phobie, comme l’anxiété et les crises de panique.
- Benzodiazépines
Ces médicaments sont des sédatifs qui peuvent aider à réduire les symptômes d’anxiété. Cependant, les médecins ont prescrit ces médicaments pour une courte durée ou au hasard, car ces médicaments peuvent créer une dépendance.
- Bêta-bloquants
Ces médicaments sur ordonnance aident à maintenir la pression artérielle et le rythme cardiaque à un rythme stable et à diminuer les autres symptômes physiques provoqués par l’anxiété.
La D-cyclosérine (DCS) est également un médicament d’ordonnance pour augmenter les avantages de l’exposition réelle aux objets redoutés . Des études ont montré que l’utilisation de ce médicament contribuait à améliorer les effets de la thérapie d’exposition.
Conclusion
L’acrophobie est parmi les phobies les plus courantes qui impliquent une peur inexplicable ou irrationnelle des hauteurs. Par conséquent, les personnes atteintes de phobie font de leur mieux pour éviter les hauts lieux.
La gravité peut différer d’une personne à une autre. Il y a des gens qui peuvent se débrouiller dans leurs activités quotidiennes malgré la peur. Cependant, ce n’est pas toujours le cas pour les autres.
Leur peur crée un impact ou un effet énorme sur leurs tâches ou activités quotidiennes. Par conséquent, dans des cas comme cette situation, il est conseillé de consulter un thérapeute pour vous aider à y faire face.
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