Préparation: 10 Minutes Temps de cuisson : 12-14 Minutes Quantité : 6 mini gâteaux 310 calories par portion Ingrédients : 1 moule à muffins beurré 2 cuillères à soupe de beurre ramolli ou fondu 1/2 tasse de chapelure Graham ou oreo 1 œuf ¾ de tasse de fromage à la crème Lire la suite…
Originaires du nord de l’Inde, les samosas sont considérés comme un « snack » là-bas. Mais entre nous, à n’importe quelle heure les samosas bons à dégusté. Préparation: 20 Minutes Temps de cuisson : 4-5 Minutes Quantité : 8 samosas 165 calories par portion Ingrédients : 2 cuillères à soupe de beurre ramolli Lire la suite…
Préparation: 15 Minutes Temps de cuisson : 10-12 Minutes Quantité : 2 Douzaines 145 calories par portion Ingrédients : ½ tasse de beurre ramolli ou fondu 1/2 tasse de sucre 1/3 tasse de cacao pur 2 blancs d’œufs 1 1/2 tasses de farine tout usage ½ cuillère a thé de bicarbonate Lire la suite…
Préparation: 15 Minutes Temps de cuisson : 8-10 Minutes Quantité : 2 Douzaines 120 calories par portion Ingrédients : ½ tasse de beurre ramolli ou fondu 1/2 tasse de sucre 1 oeuf 1 1/3 tasses de farine tout usage ½ cuillère a thé de bicarbonate de soude 1 pincée de sel Lire la suite…
Préparation: 5 Minutes Temps de cuisson : 15 Minutes Quantité : 6 portions 320 calories par portion Ingrédients : 1 tasse de semoule (couscous) 1 cuillère à table d’huile végétale, de ghee ou de beurre ½ cuillère à thé de moutarde ½ cuillère à thé de graine de cumin 2 cuillères Lire la suite…
Préparation: 35 Minutes Temps de cuisson : 10 Minutes Quantité : 4 Douzaines 120 calories par portion Ingrédients : ½ tasse de beurre ramolli ou fondu ¾ tasse de cassonade 1/3 tasse de mélasse 3 cuillères à soupe de lait 1 oeuf 3 tasses de farine tout usage ½ cuillère a Lire la suite…
Préparation: 15 Minutes Temps de cuisson : 25 Minutes Quantité : 4 Portions 170 calories par portion Ingrédients : ½ canne de pois chiche 1 oignon 1 poivron rouge 1 poivron vert 1 zucchini 1 cuillère à table d’huile 2 cuillères à thé de curry 1 cuillère à thé de paprika Lire la suite…
Préparation: 15 minutesTemps de cuisson: 18 minutesQuantité: 4 Portions135 calories par portion Ingrédients : ½ poivron rouge coupé en lanière ½ poivron jaune coupé en lanière ½ gros oignon rouge coupé en quartiers 2 tasses de choux-fleurs 2 pommes de terre coupées en cube (blanchie 5 minutes) 1 cuillère à table Lire la suite…
Préparation: 5 Minutes Temps de cuisson : 15 Minutes Quantité : 6 Portions 150 calories par portion Ingrédients : 1 tasse de lait de coco 1 ½ c à soupe de poudre de cari 2 cuillères à soupe d’huile 2 tasses de brocoli en petit morceau 2 pommes de terre moyennes Lire la suite…
Préparation: 10 MinutesTemps de cuisson : 25 MinutesQuantité : 25 Boules / Portions45 calories par portion Ingrédients : 1 cuillère à soupe de beurre ramolli 1 canne de lait concentré sucré ¾ de cuillère à thé de poudre à pâte 1 ½ cuillère à thé de carmome moulu 2 tasses de Lire la suite…