J’adore les burgers végés et cette recette est tout simplement sublime! Préparation: 10 Minutes Temps de cuisson : 10 Minutes Quantité : 4 portions 185 calories par portion Ingrédients : 1 tasse de maïs 1 tasse de pois chiches 1 tasse de tofu ferme 1 cuillère à thé de coriandre 1 Lire la suite…
Recette très simple ne contenant que 4 ingrédients et sans cuisson. Préparation: 5 Minutes Temps de repos : 1 Heure Quantité : 6 portions 210 calories par portion Ingrédients : Tofu mou ou soyeux (500g) 1/2 tasse de pépite de chocolat blanc 4 biscuits Oreo 1 cuillère à thé de vanille Lire la suite…
Recette très simple ne contenant que 3 ingrédients, santé et délicieuse en dessert. Préparation: 5 Minutes Temps de repos : 1 Heure Quantité : 8 portions 175 calories par portion Ingrédients : Tofu mou ou soyeux (500g) 1 tasse de pépite de chocolat noir mi-sucré (ou au goût) 1 cuillère à Lire la suite…
Une belle variante du poulet au beurre façon végé ! Préparation: 10 Minutes Temps de cuisson : 25 Minutes Quantité : 4 portions 335 calories par portion Ingrédients : 2 cuillères à soupe de beurre 2 gousses d’ail coupé finement 1 oignon moyen coupé en petits dés 1 piment rouge coupé Lire la suite…
Ces petits cheveux d’ange, comme ma mère les appelle, sont un bon choix de repas santé et succulent. Préparation: 15 Minutes Temps de cuisson : 12 Minutes Quantité : 4 portions 355 calories par portion Ingrédients : 340g de vermicelles asiatiques ½ tasse de carottes râpées 1 gousse d’ail coupé finement Lire la suite…
Tellement rafraichissant! Je ne peux me passer de cette recette l’été ou comme dessert. Préparation: 5 Minutes Temps de cuisson : 0 Minute Quantité : 2 portions 268 calories par portion Ingrédients : 1 tasse de lait 2% 1/4 tasse de crème glacée a la vanille 1/4 tasses de crème glacée Lire la suite…
Rien de mieux pour finir le repas avec un dessert aussi délectable. Parfaite combinaison également pour prendre le thé en après-midi. Préparation: 15 Minutes Temps de cuisson : 50 Minutes Quantité : 8 portions 355 calories par portion Ingrédients : 2 abaisses de pâte brisée 1 tasse de sucre 1/4 tasses Lire la suite…
Cette recette est parfaite pour les enfants qui raffolent de croquette de poulet, en version plus santé ! Préparation: 10 Minutes Temps de cuisson : 15 Minutes Quantité : 4 portions 310 calories par portion Ingrédients : 1 bloc de tofu coupé en plusieurs rectangles ½ tasse de farine tout usage Lire la suite…
Une salade de chou délectable et santé. Préparation: 10 Minutes Temps de cuisson : 0 Minute Quantité : 4 portions 110 calories par portion Ingrédients : 3 tasses de choux râpés ½ tasses de carottes râpées 1 gousse d’ail coupé finement 2 cuillères à table de vinaigre 2 cuillères à table Lire la suite…
J’adore faire cette recette durant le temps des fêtes ou peu importe l’occasion. Préparation: 10 Minutes Temps de cuisson : 0 Minute Quantité : 4 portions 220 calories par portion Ingrédients : 2 tasses de choux râpés 2 carottes râpées 1 gousse d’ail coupé finement ½ tasse de mayonnaise ¼ tasse Lire la suite…