Fèves soya salées

Recette de Fèves Soya Salées

Une recette simple, rapide et santé pour l’apéro. Préparation: 10 Minutes Temps de cuisson : 3 Minutes Quantité : 4 portions 100 calories par portion Ingrédients : 8 tasses d’eau Sel 1 sac (2 lbs) de fèves soya surgelées (Edamames) Étapes : Porter à ébullition l’eau salée. Cuire les fèves 3 Lire la suite…

Pouding au chocolat

Pouding au Chocolat

Délicieuse et simple, cette recette dont les enfants raffolent tant. Préparation: 5 Minutes Temps de cuisson : 20 Minutes Temps de repos : 1 Heure Quantité : 4 portions 215 calories par portion Ingrédients : 2 tasses de crème 35% 6 jaunes d’œufs 6 oz de chocolat noir ½ tasse de Lire la suite…

Boulette végé, vegan recipe

Boulette Végé

J’adore les burgers végés et cette recette est tout simplement sublime! Préparation: 10 Minutes Temps de cuisson : 10 Minutes Quantité : 4 portions 185 calories par portion Ingrédients : 1 tasse de maïs 1 tasse de pois chiches 1 tasse de tofu ferme 1 cuillère à thé de coriandre 1 Lire la suite…

Mousse choco à base de tofu

Mousse Choco à Base de Tofu

Recette très simple ne contenant que 3 ingrédients, santé et délicieuse en dessert. Préparation: 5 Minutes Temps de repos : 1 Heure Quantité : 8 portions 175 calories par portion Ingrédients : Tofu mou ou soyeux (500g) 1 tasse de pépite de chocolat noir mi-sucré (ou au goût) 1 cuillère à Lire la suite…

Pois chiches au beurre

Pois Chiches au Beurre

Une belle variante du poulet au beurre façon végé ! Préparation: 10 Minutes Temps de cuisson : 25 Minutes Quantité : 4 portions 335 calories par portion Ingrédients : 2 cuillères à soupe de beurre 2 gousses d’ail coupé finement 1 oignon moyen coupé en petits dés 1 piment rouge coupé Lire la suite…

Vermicelles aux légumes, recette végé

Vermicelles aux légumes

Ces petits cheveux d’ange, comme ma mère les appelle, sont un bon choix de repas santé et succulent. Préparation: 15 Minutes Temps de cuisson : 12 Minutes Quantité : 4 portions 355 calories par portion Ingrédients : 340g de vermicelles asiatiques ½ tasse de carottes râpées 1 gousse d’ail coupé finement Lire la suite…

Lait fouetté fraises-bananes, Strawberry-banana whipped milk

Lait Fouetté Fraises-Bananes

Tellement rafraichissant! Je ne peux me passer de cette recette l’été ou comme dessert. Préparation: 5 Minutes Temps de cuisson : 0 Minute Quantité : 2 portions 268 calories par portion Ingrédients : 1 tasse de lait 2% 1/4 tasse de crème glacée a la vanille 1/4 tasses de crème glacée Lire la suite…

Tarte aux fraises, Strawberry pie

Tarte aux Fraises

Rien de mieux pour finir le repas avec un dessert aussi délectable. Parfaite combinaison également pour prendre le thé en après-midi. Préparation: 15 Minutes Temps de cuisson : 50 Minutes Quantité : 8 portions 355 calories par portion Ingrédients : 2 abaisses de pâte brisée 1 tasse de sucre 1/4 tasses Lire la suite…