Comment rompre avec le célibat et reprendre en main sa vie amoureuse après une rupture ?

Une rupture amoureuse, nous le reconnaissons tous est une épreuve douloureuse. Mais lorsqu’elle devient inévitable, il faut pouvoir trouver la force de continuer à vivre sans l’autre. De surmonter sa douleur et de se donner la chance de vivre une nouvelle aventure. Pour y arriver, il est important de suivre les étapes de votre deuil, pour tourner définitivement cette page et en ouvrir une autre pleine d’espérance.

Découvrez dans cet article, nos conseils pour se remettre d’une rupture amoureuse.

Comment revivre après une séparation amoureuse ?

 Une séparation peut s’avérer très éprouvante surtout lorsque vous continuez d’aimer. Se voir rejeter par cette personne qui compte le plus pour vous peut véritablement porter un coup à votre égo. Devoir accepter de tout reconstruire n’est pas si facile à accepter, c’est vrai ! Mais pour vous reconstruire, vous devrez vous rendre à l’évidence et avancer.

Accepter la douleur et libérer les émotions

Pour vous débarrasser de ce chagrin qui vous ronge au plus profond de votre être, vous devez admettre votre peine. Le déni ne fera que prolonger votre agonie et retarder votre guérison. Vous avez mal ? Il n’y a rien de plus normal ! Exprimez-vous, libérez vos émotions, criez votre douleur, laissez couler vos larmes et videz votre cœur. Vous vous sentirez beaucoup mieux.

Parler de ce qui vous chagrine vous aidera à vous débarrasser du poids de la douleur. Entourez-vous de personnes qui vous affectionnent et qui sont prêtes à vous écouter sans vous juger. Évitez de vous enfermer dans un mutisme qui n’aura pour seule conséquence que de vous entraîner vers une dépression.

Faire le deuil

Une fois que vous acceptez la rupture, que vous reconnaissez que c’est fini, n’essayez plus de revenir en arrière. Nourrir l’espoir de revenir dans une relation avec votre ex vous empêchera d’avancer. Donnez-vous le temps de faire votre deuil, de renouer avec vous-même. Libérez votre cœur de tout ressentiment et apprenez à regagner confiance en vous. Acceptez et profitez de votre nouveau statut de célibataire, de cette liberté qui constitue une opportunité de faire de nouvelles expériences. Par exemple faire des rencontres en ligne, tchat vidéo avec des amis dans le monde entier, etc.Tirez leçon de votre expérience passée pour vous améliorer et définir vos nouvelles attentes en amour.

Renouer avec la vie

Après l’étape du deuil, il est temps pour vous de redécouvrir les joies de la vie. La priorité n’est pas de vous précipiter dans une relation amoureuse, mais plutôt de valoriser les relations humaines de tout genre. 

 Ce qu’il faut éviter après une rupture amoureuse

 Le choc créé par une séparation peut vous amener à adopter des attitudes qui vont à l’encontre de votre personnalité. Prenez garde à ne pas sombrer dans le gouffre à cause des émotions négatives. Évitez surtout de prendre des décisions hâtives sous le coup de la colère ou de la tristesse. Voici quelques erreurs à ne surtout pas faire si vous souhaitez vous relever d’une rupture :

  • Culpabiliser
  • Se focaliser sur votre ex
  • Chercher à reprendre une relation avec votre ex
  • Se lancer dans une nouvelle relation pour combattre la solitude
  • Comparer votre ex et votre nouveau partenaire

Comment savoir si vous vous êtes remis de votre séparation avec votre ex ?

Que vous ayez vécu une histoire de quelques mois ou de longues années avec votre ancien partenaire d’amour, une séparation aura un impact sur votre moral. Se remettre d’une rupture amoureuse brutale n’est pas aussi facile. Si pour certains, une rupture est vite digérée au bout de quelques semaines, il n’en demeure pas moins que d’autres sombrent facilement dans la dépression. Il n’y a pas de délai pour se remettre d’une séparation. Donnez-vous le temps qu’il faut pour digérer la douleur et tourner la page. Vous vous rendrez compte vous-même de votre guérison lorsque vous serez en mesure de repenser à cette histoire sans ressentir du chagrin ou des émotions négatives. Vous êtes guérie lorsque vous acceptez enfin que cette histoire ne fût qu’une expérience de votre vie qui vous prépare à une vie meilleure. Vous n’envisagez plus retourner dans le passé, mais plutôt d’avancer vers un meilleur lendemain. Vous reprenez confiance en vous et ressentez le besoin de profiter de la vie et d’apprécier les gens autour de vous. Vous êtes sur la bonne voie. Entourez-vous des personnes qui vous aideront à développer cet état d’esprit afin de vous garantir un épanouissement total.

Comment limiter les conséquences d’une rupture sur les enfants ?

 Lorsque vous fondez votre famille, la dernière chose à laquelle vous pensez est une séparation. Mais lorsqu’elle devient inévitable, vous devez vous adapter aux changements que cela implique sur votre mode de vie. Les enfants sont les plus vulnérables face à cette situation dans laquelle ils n’ont pas eu leur mot à dire et qui pourtant devrait impacter leur vie. Retenez que si vous n’avez rien pu faire pour sauver votre relation, la meilleure option pour offrir un environnement sain à vos enfants est la séparation. Vous devez cependant faire preuve de beaucoup de maturité et de responsabilité afin de préserver un certain équilibre émotionnel des enfants. Restez à leur écoute et rassurez-les sur votre amour inconditionnel pour eux.

Comment faire un retour sur scène après une rupture amoureuse ?

Vous avez pris assez de temps pour panser vos blessures et vous remettre de cette séparation douloureuse. Il est temps pour vous de redécouvrir l’amour autrement. Faites un retour sur scène en force pour mettre toutes les chances de votre côté.

Allez à la rencontre du monde

Une petite balade au parc, une journée shopping, un petit tour au restaurant ou dans un bar de la ville, toutes les options sont bonnes pour vous changer les idées. L’objectif ici, c’est de sortir de chez vous, de rencontrer des gens et surtout de vous amuser. Maximisez les sorties dans les coins attractifs près de chez vous. Et si vous souhaitez en finir au plus vite avec le célibat, essayez les rencontres en ligne.

Les rencontres en ligne pour augmenter vos chances de trouver l’amour

Avec la multitude de sites de rencontre et d’application de rencontre disponible de nos jours, le célibat ne devrait plus faire partie de votre quotidien. Que vous recherchez l’amour près de chez vous ou n’importe où dans le monde, vous serez servi. Offrez-vous la chance de rencontrer des célibataires comme vous à la recherche de l’amour, d’une relation sérieuse, d’une relation amicale ou simplement des personnes avec qui tchater en ligne. Essayez des appli de rencontre comme Tinder. Cette application est probablement l’une des plus célèbres des applications dating en ligne et existe aussi sous forme de site web. Vous pouvez aussi tenter Taimi – la plus grande application de rencontre LGBTQ+ au monde, si vous êtes plutôt ouvert d’esprit dans votre orientation. Bumble est une autre application qui vaut le détour. Tout ça est gratuit et très pratique et si vous n’êtes pas très smartphone, vous pouvez simplement vous tourner vers les sites de rencontre.

Alors que les sites de rencontre vous proposent une démarche basée sur les affinités, les applications de rencontre quant à elles, donnent la priorité au hasard en se basant sur la géolocalisation pour vous proposer des rencontres à proximité.

La séparation après une histoire d’amour n’est souvent pas facile à vivre. C’est encore plus difficile lorsque vous avez des enfants, car vous devez non seulement faire votre deuil, mais également les aider à faire le leur. Il voudra donc deux fois plus de force pour vous adapter à ce changement de vie. Faites preuve d’indulgence envers vous-même et accordez-vous le temps de surmonter cette épreuve à votre rythme. Ne laissez surtout pas la colère et la douleur prendre le dessus sur vos émotions.

Si vous avez toujours du mal à vous débarrasser de vos ressentis, n’hésitez pas à demander conseil à un professionnel. Consultez ici des conseils pour vous aider à remonter la pente.

Catégories : Psychologie

Nicolas Desjardins

Bonjour à tous, je suis le rédacteur en chef de SIND Canada. J’écris des articles depuis plus de 10 ans et j’adore partager mes connaissances. J’écris actuellement pour de nombreux sites Web et journaux. Toutes mes idées proviennent de mon style de vie très actif Je me tiens toujours très informer pour vous donner les meilleure information. Au cours de toutes mes années en tant qu’informaticien, je suis devenu un chercheur incroyable. Je crois que toute information doit être gratuite, nous voulons en savoir plus chaque jour. Vous pouvez me contacter sur notre forum ou par courriel à info@sind.ca.

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